A dor invisível: Como vencer a depressão de alto funcionamento e recuperar o entusiasmo

Um caminho para reconhecer a depressão de alto funcionamento, romper o ciclo do esgotamento e recuperar o prazer pela vidaEm A dor invisível, a psiquiatra Judith Joseph, referência nos estudos sobre depressão de alto funcionamento, explica como é possível manter uma vida aparentemente normal e, ainda assim, conviver em silêncio com um profundo sofrimento emocional. A partir de sua experiência clínica e de sua própria vivência com o diagnóstico, ela mostra como esse quadro pode permanecer invisível por anos e como reconhecer os sinais que muitas vezes são confundidos com estresse, ansiedade ou excesso de responsabilidades.Com uma abordagem clara, acolhedora e baseada em pesquisas, a autora ensina a compreender padrões emocionais, identificar a anedonia - a dificuldade de sentir prazer -, reconhecer comportamentos de autossabotagem e entender como experiências traumáticas podem influenciar a maneira como nos relacionamos com nós mesmos e com os outros.Por meio de histórias reais, reflexões e ferramentas práticas, Judith Joseph apresenta o método dos Cinco Vs - validação, vazão, valores, vitalidade e visão -, desenvolvido para ajudar a reconhecer e expressar emoções, identificar o que realmente importa, cuidar do corpo e recuperar a capacidade de sentir alegria e entusiasmo pelas conquistas da vida.Essencial para quem vive em constante estado de cobrança, exaustão ou desconexão emocional, A dor invisível é mais do que um livro sobre depressão - é um guia compassivo para compreender um sofrimento que nem sempre aparece por fora, romper ciclos de esgotamento e reconstruir, aos poucos, uma vida com mais presença, equilíbrio e prazer.

9788563083067