ACEITA QUE DÓI MENOS

Em Aceita Que Dói Menos, o experiente psiquiatra Isaac Efraim e a escritora Cybele Freitas apresentam uma abordagem inovadora para lidar com os desafios da mente. "Seita" é um convite divertido para nossa comunidade, que encara as ciladas da mente defrente - sem rodeios, mas com leveza e bom humor.Este livro não promete soluções mágicas. Mas traz uma abordagem realista e prática para que você entenda, aceite e conviva com o que incomoda.Combinando psiquiatria tradicional, avanços da neurociência, histórias envolventes e linguagem acessível, esta obra é um guia único. Você vai descobrir como pensamentos e emoções moldam comportamentos, causam sofrimento e até doenças - e, principalmente, como viver com mais equilíbrio, saúde mental e liberdade.O que você vai aprender:Enfrentar problemas, medos e incertezas com eficácia.Como pensamentos podem sabotar sua felicidade.Reconhecer e desmontar padrões de prazer e dor que influenciam suas escolhas.Identificar armadilhas mentais que intensificam angústias.Compreender emoções que envenenam sua saúde física e mental.Por que fugir da dor só aumenta o sofrimento.Como libertar-se do apego ao controle, à segurança e ao poder.Fortalecer comunicação, autoestima, relacionamentos e bem-estar.Descobrir as causas da depressão e ansiedade.Este livro traz um olhar provocativo e fundamentado sobre a mente humana, desmonta mitos e ensina técnicas práticas, abrindo as portas para uma vida mais lúcida, saudável e próspera.Abra essas "escrituras" e prepare-se para uma experiência poderosa e enriquecedora, que instiga, educa e transforma. Menos sofrimento, mais consciência: nós lhe damos as boas-vindas à Seita Que Dói Menos!

9786589841456