Como lidar com trauma e transtorno de estresse pós-traumático: guia prático para pacientes e familiares

Muitas pessoas, após um trauma, têm dificuldade para superar o que vivenciaram. Sentem-se abatidas, assustadas ou irritadas, refletindo muito sobre o evento.As lembranças vivas do episódio determinam seu dia a dia e as perseguem até mesmo no sono. Uma mensagem importante percorre todo este guia: muitas pessoas com transtorno de estresse pós--traumático (TEPT) temem perder o controle ou a razão, ou nunca superar o evento.Este livro pretende informá-las que as reações a um trauma são normais e compreensíveis; são sinais de que o corpo e a psique estão ocupados com a elaboração do evento.A obra é direcionada, principalmente, às pessoas que passaram por um ou mais traumas e sofrem suas consequências. Propõe-se a ajudá-las a compreender melhor o que sentem, desde o surgimento dos traumas, e apresenta recomendações sobre como superar essa experiência, além de informações de interesse aos familiares, com orientações de como podem apoiar seus parentes na recuperação psíquica dos traumas.SumárioO que é transtorno de estresse pós-traumático?1.1 O que é trauma? 1.2 Que problemas psíquicos as pessoas vivenciam após umtrauma?1.3 Quando se fala de transtorno de estresse pós-traumático?1.4 Como o transtorno de estresse pós-traumático surge?1.5 Como o transtorno de estresse pós-traumático sedesenvolve?1.6 Que outros problemas podem surgir após um trauma?2 Como surge o transtorno de estresse pós-traumático e por que ele não desaparece sozinho?2.1 Singularidades da memória do trauma 2.2 Mudanças na autoimagem, na visão do mundo e na percepção das outras pessoas2.3 Mudanças no comportamento 2.4 Fatores biológicos 2.5 Fatores sociais3 Quais são os possíveis tratamentos para o transtorno de estresse pós traumático?3.1 O que eu mesmo(a) posso fazer contra o transtorno de estresse pós-traumático?3.2 Quando um tratamento é útil?3.3 Que possibilidades de tratamento existem?3.4 Como posso contribuir para meu tratamento?3.5 O que posso esperar do tratamento?3.6 O que talvez leve você a não querer procurar um tratamento?4 O que posso fazer como familiar?4.1 Informar-se 4.2 Escutar 4.3 Lidar com medo e lembranças4.4 Lidar com distúrbios do sono4.5 Lidar com o aborrecimento e o distanciamento4.6 Lidar com tristeza e perda de interesse 4.7 Lidar com consumo de álcool e drogas5 Conclusão