Marca: MARCO ZERO
FITNESS : GUIA PASSO A PASSO
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Autor : TORRES-QUEVEDO, ATANA
Editora : MARCO ZERO
Páginas : 192
Edição : 1 - 2007
Ano : 2007
Origem : NACIONAL
Encadernação : BROCHURA
Dimensões : 17 x 24 x 2
ISBN : 9788527904070
Situação : Esgotado
Data de lançamento : 01/01/2007
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Fitness é, geralmente, praticado em academias, mas, ensinaremos o leitor a realizá-lo em casa! Com explicações passo a passo e imagens didáticas, mostraremos ao leitor uma técnica muito fácil de ser seguida. Apresentamos exercícios gerais de manutenção; outros estão explicados por nível: principiante e avançado; e outros, ainda, por partes específicas do corpo: abdominais, braços, peitorais, glúteos e pernas. Cada leitor organizará as sessões e níveis segundo sua capacidade e forma física. Assim, poderá comprovar seu progresso! Este livro inclui, ainda, dicas de alimentação, posturas corretas para situações cotidianas e conselhos para termos uma vida saudável! Dedicando alguns minutos por dia ao Fitness, você alcançará harmonia física e uma melhor qualidade de vida!
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