FOCO: LIGA/DESLIGA: DICAS DA NEUROPSICOLOGIA PARA CONCENTRAR SUA ATENÇÃO NO QUE REALMENTE IMPORTA E SE DESCONECTAR DE TUDO QUANDO NECESSÁRIO

Fenômeno internacional, este livro ensina como controlar a atenção em um mundo projetado para nos distrair.Com exemplos e dicas práticas, ele descreve os quatro principais fatores que drenam nossa atenção e apresenta as maneiras mais eficazes de combatê-los.Neste livro, os especialistas em foco Mark Tigchelaar e Oscar de Bos nos guiam pelos mecanismos neurológicos da concentração, transformando conceitos científicos em estratégias para o dia a dia.Veja algumas das valiosas informações que você encontrará aqui: Os surpreendentes benefícios de se mexer e manipular objetos para manter o foco. Como usar a multitarefa e a alternância entre tarefas a seu favor. Um guia para zerar sua caixa de entrada. Como e por que reduzir seu tempo de tela. Por que uma simples olhada no e-mail durante uma tarefa pode diminuir seu QI em até 10 pontos.

9788543112428