Inabalável: Como levar uma vida plena e sem estresse

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o estresse é uma epidemia do nosso tempo, afetando pessoas de todas as idades e origens. Na verdade, é a doença mais comum, desgastando a humanidade e levando a muitas outras enfermidades. Mas não são os acontecimentos da vida que nos causam estresse, é a forma como lidamos com eles. Todos nós estamos mergulhados neste mundo complicado e acelerado, tentando equilibrar inúmeros pratos sem a mínima noção de como fazer os estressores do cotidiano trabalharem a nosso favor, e não contra nós. Inabalável não é daqueles livros com fórmulas mágicas para acabar com o estresse. Guiando o leitor para soluções centradas no coração e embasadas na ciência, Mo Gawdat e Alice Law oferecem todas as ferramentas necessárias para que você entenda o que deve mudar em sua vida e se comprometa com essa mudança.Apresentam também um modelo completo que trata do estresse de todas as maneiras relevantes. E à medida que compartilham o conhecimento necessário para o justo entendimento da máquina do estresse, propõem diversas práticas e exercícios que ajudam a gerenciá-la e a desenvolver novos hábitos e habilidades, proporcionando assim uma vida mais plena e feliz.

9788576577850