INTELIGÊNCIA CORPORAL

Perder o excesso de peso pode ser uma simples questão de reavaliar hábitos alimentares, sentir as verdadeiras necessidades do próprio corpo e desfrutar a comida sem culpa e da maneira que melhor se adequa a você. Esses são alguns dos conceitos-chave da inteligência corporal. Em Inteligência corporal - um plano revolucionário para vencer sem dieta os aspectos psicológicos, sociais e emocionais que impedem a perda de peso - aprenda a construir uma nova imagem de si e conquiste uma vida mais ativa, saudável e prazerosa de bem com o prato e com a balança.Dietas nem sempre saudáveis, fórmulas milagrosas e a eterna expectativa de perder peso e manter se magro. Essa realidade é familiar à rotina de alimentação de milhares de pessoas em todo o mundo. Na maioria das vezes, uma rotina malsucedida.Segundo Edward Abramson, o comportamento alimentar disfuncional e a imagem negativa que muitas pessoas têm do próprio corpo surgem da influência de fatores externos. Mensagens publicitárias, o convívio social e até as boas intenções de familiares distorcem a percepção humana de si mesmo e das reais necessidades de cada um, tanto no que se refere a padrões de beleza e consumismo como na escolha do que comer - e do quanto comer.Na contrapartida dessas influências, o autor propõe a redescoberta da inteligência corporal, o conhecimento instintivo das necessidades do corpo para uma sobrevivência saudável. Uma sabedoria inata, intuitiva, comum a todos os homens e a toda a natureza.O primeiro passo em direção à inteligência corporal é deixar de lado os planos alimentares rígidos, a contagem de calorias, os estímulos da mídia ou qualquer outro recurso que atrapalhe a construção de um relacionamento saudável e equilibrado com a comida. Em lugar deles, Abramson recomenda investir em uma rotina simples e segura baseada em comer bem, enxergar positivamente o corpo e saber explorá-lo.Com um conceito semelhante ao da reeducação alimentar, a inteligência corporal é uma alternativa inteligente para as dietas, as pílulas e as intervenções cirúrgicas o melhor caminho para uma vida saudável e repleta de autoestima.

9788576841029