MAIS FORTE QUE A ADVERSIDADE: COMO ENFRENTAR OS ACONTECIMENTOS ESTRESSANTES, APRENDER COM ELES E SAIR FORTALECIDO (BIBLIOTECA WALTER RISO)

E SE VOCÊ FOR MAIS FORTE DO QUE IMAGINA? Mais forte que a adversidade é um aliado emocional e uma ferramenta indispensável para aprender a desenvolver a confiança em si mesmo, retomar o controle daquilo que depende apenas de você, enfrentar as incertezas e aprender a gerenciar emoções como ansiedade, tristeza e raiva. A adversidade é uma situação complexa e estressante que coloca à prova nossa capacidade de adaptação. O sofrimento que ela provoca, se soubermos processá-lo, nos ensina a resistir diante dos embates da vida. Walter Riso, especialista em terapia cognitiva, acompanha você por um caminho de autoconhecimento, no qual vai descobrir que os infortúnios, em muitas ocasiões, nos permitem ativar o instinto de sobrevivência e, assim, crescer como pessoas. Tenha esperança: independentemente do que estiver vivendo, isso vai passar!

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