REFLORESCER: TRANSFORMANDO PAUSAS

Reflorescer - Transformando Pausas é um guia essencial para mulheres que enfrentam a menopausasem recorrer à reposição hormonal com estrogênios, seja por escolha pessoal ou por contraindicaçõesmédicas, como no caso de quem viveu uma experiência com o câncer de mama.Escrito por especialistas em uma linguagem clara e acessível, o livro apresenta alternativas baseadasna ciência e comprovadamente seguras para aliviar os desaos dessa fase da vida.Ao longo de 36 capítulos, você encontrará informações sobre alimentação, exercícios, terapiascomplementares, cuidados especícos e mudanças no estilo de vida que podem ajudar a reduzirsintomas como ondas de calor, insônia, fadiga e oscilações de humor.Além disso, o livro traz histórias reais de mulheres que passaram pelo câncer de mama e encontraramcaminhos para viver essa nova etapa com mais equilíbrio e bem-estar.Se você busca apoio, conhecimento e inspiração para transformar essa fase em um momento derenovação, esse livro é a leitura perfeita para você.Reorescer é possível - mesmo nas pausas mais difíceis. Este é o seu guia denitivo para reencontrarequilíbrio, prazer e força.Falar sobre menopausa no contexto do câncer de mama é, antes de tudo, um gesto de coragem ede cuidado.A menopausa, especialmente quando provocada por bloqueios hormonais ou tratamentos oncológicos,é uma dessas experiências que merecem ser ouvidas, entendidas e respeitadas. Para muitasmulheres, ela chega antes da hora, sem escolha, e com efeitos colaterais que afetam diretamentesua qualidade de vida - ondas de calor intensas, alterações no sono, na libido, na autoestima. E tudoisso, muitas vezes, silenciado por medo, vergonha ou desinformação.Por isso este livro é tão necessário e me deu o enorme prazer de participar, contribuindo com esseprefácio e dessa forma, seguir ajudando a dar voz ao que de fato importa para as pacientes.Reflorescer - Transformando Pausas nasce da vivência de mulheres que escolheram transformar sua dorem força, sua experiência em ponte, e suas vozes em caminho para tantas outras.É uma obra que acolhe, informa, empodera. Que traduz o conhecimento cientíco com sensibilidade.Que respeita o tempo e o corpo de cada mulher.A informação certa, no momento certo, pode resgatar autoestima, fortalecer decisões e devolveresperança. Este livro faz exatamente isso.Que ele chegue às mãos de muitas mulheres - para que elas saibam que não estão sozinhas. Queseus corpos merecem ser cuidados com respeito. Que su

9786561030793